Retete de slabit de trei zile. Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile – update 2020

Dieta militară: meniu în primele 3 zile Ziua întâi 1. Sunteți încă restricționat la aceleași alimente din listă, dar puteți adăuga două gustări pe zi.

Dieta militară este rea pentru tine? Mulți nutriționiști și medici și-au exprimat îngrijorarea cu privire la dieta militară.

Mai jos sunt multe dintre preocupările care au fost exprimate: Mulți nutriționiști recomandă să nu cobori sub un aport de 1. De exemplu, hot dog-urile și înghețata cu vanilie fac parte din plan Efectele secundare pot include foamea, iritabilitatea sau concentrarea dificilă, ducând la un sistem imunitar slăbit Susținătorii susțin că dieta vă va crește metabolismul, dar nu există dovezi științifice în acest sens Exercițiile fizice pot fi dificile din cauza energiei reduse Dietele moft ca acestea duc adesea la redobândirea rapidă a greutății față de pierderea în greutate pe termen lung.

Este recomandat să nu ții dieta mai mult de 4 săptămâni.

Ritmul în care vei slăbi depinde de numeroși factori: alimentația pe care o vei adopta în celelalte 4 zile din săptămână, greutatea pe care o ai în momentul în care începi dieta, nivelul tău zilnic de activitate, moștenirea genetică și starea de sănătate. Nu înlocuiește sfatul sau ajutorul profesionist și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii de niciun fel.

Orice acțiune pe care o întreprindeți cu privire la informațiile prezentate în acest articol este strict pe propria răspundere și risc! Distribuie mai departe.