Vreau sa slabesc 3 kg in 7 zile, Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile


Când vine vorba de slăbit,roşul,verdele şi portocaliul sunt culorile de bază în dietă.

vreau sa slabesc 3 kg in 7 zile femeie cum să și piardă grăsimea buric

Caută legumele de sezon colorate,pline de vitamine şi de minerale,care te ajută să arzi mai repede calorii. Pentru a nu-ţi priva organismul de niciun nutrient,adaugă dietei tale şi un pic de alb:carne de peşte sau de pasăre,sărace în calorii.

Am avut 68dekg si am vrut sa ajungla 58 kg am cumparat carnea dr Mencinicopschi am tiunut regim am slabit,am mai si pus : DAR ma simteam tare naspa o gramada de alimente care mie imi nu puteam manca, eram tare tare trista.

Carnea conţine proteine,importante pentru formarea muşchilor. Astfel,chiar dacă vei pierde un număr destul de mare de kilograme,nu îţi vei pierde aspectul tonifiat.

vreau sa slabesc 3 kg in 7 zile crema pentru slabit la fata

Ghidează-te după meniul unei zile propus de noi şi alcătuieşte-ţi propriul tău meniu,pentru restul zilelor. Important este să nu-ţi lipsească într-o zi nicio culoare din farfurie. De asemenea,nutriţioniştii îţi recomandă ca legumele să fie de bază la fiecare masă.

Între mese,poţi consuma un fruct sau o legumă. Meniul unei zile Dimineaţa ml iaurt;o porţie de legume un morcov,un castravete sau o roşie ;un fruct nu citrice,deoarece sunt foarte acide. Gustare:o porţie de legume sau un suc de legume.

vreau sa slabesc 3 kg in 7 zile aparate de slăbire

Prânz g carne albă;legume amestecate fierte dovlecei,ardei graşi,ţelină,ceapă ,peste care adaugi o lingură de ulei de măsline. Gustare:o porţie de iaurt şi una de legume.

vreau sa slabesc 3 kg in 7 zile cea mai buna rutina de slabire

Cină:o supă de legume cea de mazăre este mai săţioasă ; ml iaurt;un fruct de altă culoare decât legumele. Interzis Cura bogată în legume este interzisă copiilor,femeilor însărcinate sau persoanelor cu boli cronice care au nevoie de grăsimi,în care această dietă este deficitară.

WhatsApp Dieta indiana.