Trucuri de slabit cu lamaie, Navigare în articol
Alte articole din aceeași categorie: Cel mai bune trucuri de slăbire rapidă Pentru a nu-ți supraîncărca planul de slăbire, există modalități de slăbire rapidă și simple pe care le poți face, care te vor ajuta să mănânci mai puțin, să arzi mai multe calorii și să-ți menții programul de slăbire pe drumul cel bun.
Cel mai rapid mod de a pierde grăsimea de pe burtă la femeie acasă cu lămâie și măr - Cum să pierzi
Redu mesele în jumătate Nu ai timp să numeri caloriile? Nici o problemă!
Trucuri de slabit cu lamaie, CUM AI SLABIT?
Doar redu cantitatea de mâncare și gustări în jumătate. Vei mânca mai puțin și vei pierde rapid în greutate. Foarte des, mâncarea este oricum prea multă. Păstrează porțiile de legume și fructe la dimensiuni complete.
Dar taie amidonul cum ar fi cartofii, pâinea și orezulproteinele și dulciurile în jumătate. Nu uita de băuturile tale.
Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!
Evită băuturile cu creme, cola sau sprite și bea apă și cafea neagră. Adaugă un volum scăzut de calorii la fiecare masă Dacă reduci porțiile de mâncare s-ar putea să te simți nesătulă.
Crește volumul pe farfurie cu alimente cu conținut scăzut de calorii. Păstrează salata proaspătă în frigider și foloselte-o pentru a crește dimensiunea sandvișului, a salatei sau a tacos-urilor.
Trucuri de slăbire rapidă pe termen lung
Păstrează la îndemână legumele congelate și adaugă morcovi tăiați, mazărea sau porumbul la amestec. Creșterea porțiilor de mâncare prin adăugarea mai multor legume nu va crește în niciun caz și numărul caloriilor.
Citește și — Cura de slăbire cu lămâie — avantaje și dezavantaje Multitasking în timpul antrenamentelor Alte moduri de slăbire rapidă includ și exercițiile trucuri de slabit cu lamaie. Antrenamentele cardio pentru arderea grăsimilor, exercițiile de întindere pentru a spori flexibilitatea și antrenamentul de forță pentru a alimenta mușchii și metabolismul sunt importante.
Dar cine are timp să facă toată munca asta? Cu un pic de pricepere trucuri de slabit cu lamaie exerciții, poți face totul în același timp.
Dieta MINUNE cu lămâie: 7 zile pentru o mărime mai mică la blugi (MENIU complet)
Treci peste aparatele de antrenament cu greutăți și echipamentele cardio și fă exerciții cu greutatea corporală. Genuflexiunile cu săritură îți măresc ritmul cardiac necesare pentru a arde grăsimi și îți tonifică partea inferioară a corpului.
Exercițiile cu greutatea corporală sunt, de asemenea, ușor de făcut acasă sau afară. Așadar, nu există niciodată un motiv să vă omiteți antrenamentul dacă nu puteți ajunge la sală.
Oțet de mere, lămâie și ghimbir tonic Oțetul de mereîn combinație cu ghimbirul, stimulează metabolismul și contribuie semnificativ în procesul de topire a kilogramelor în plus. De asemene, acest mix întărește sistemul imunitar și ține la distanță gripa. Cel mai bun moment pentru a consuma această băutură: dimineața Ingrediente - o linguriță de oțet de mere - sucul unei jumătăți de lămâie - o linguriță de ghimbir măcinat - o linguriță de miere opțional Amestecați toate ingredientele, apoi lăsați-le la frigider timp de 30 de minute. Consumați băutura dimineața, cu aproximativ treizeci de minute înainte de micul dejun. Oțet de mere și scorțișoară Ingrediente - o linguriță de praf de scorțișoară - o linguriță de miere - două lingurițe de suc de lămâie ml de apă fiartă - două lingurițe de oțet de cidru Amestecați ingredientele, apoi adăugați apă și miere după gust.
Trucuri de slăbire rapidă — ia-o pe scări Urcarea retete de slabit cu salate arde mega calorii. Este, de asemenea, o modalitate eficientă de a obține un spate superb și picioare mai subțiri. Dar este posibil să nu dorești să faci un antrenament complet de urcare pe scări în fiecare zi. În schimb, urcă câteva trepte de scări pe ici pe colo pe parcursul activităților zilnice normale.
Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!
Nu lua liftul la locul de muncă, evită scara rulantă la mall și fă efortul suplimentar când ajungi acasă. Arzi aproape 10 calorii pe minut când urci pe scări. Ai putea ajunge la de calorii sau mai mult cu acest truc simplu.
Aceste tehnici de slăbire rapidă sunt eficiente la orice vârstă. Însă nu te aștepta ca peste noapte să slăbești.
Fă un plan, urmează-l, chiar dacă îți dai voie o zi să te răsfeți, revino și ocupă-te de tine. Tu ești cel mai bun motivator. Dacă ți-a plăcut materialul, distribue și pentru prietena ta. Alte articole din aceeași categorie:.
