Suplimente pentru arderea grasimilor


Eat like an Animaletto | Am găsit cea mai bună pizza din București!

Acestea sunt descrise ca suplimente nutritionale care pot creste metabolismul, pot reduce absorbtia grasimilor sau pot ajuta organismul sa arda mai multa grasime. Producatorii le promoveaza de multe ori ca solutii miraculoase care pot rezolva problemele de greutate.

suplimente pentru arderea grasimilor

Cu toate acestea, sunt adesea ineficiente si pot fi chiar daunatoare. Cu toate acestea, cateva dintre ele chiar s-au dovedit eficiente in lupta cu kilogramele in plus. Cofeina Cofeina este substanta intalnita in cafea, ceai verde si boabe de cacao.

Este, de asemenea, un ingredient popular in suplimentele comerciale de ardere a grasimilor - si pentru un motiv bun.

2. Carnitina

Cofeina te poate ajuta sa stimulezi metabolismul si sa arda mai mult grasime. Suplimente pentru arderea grasimilor plus, mai multe studii au aratat ca poate ajuta suplimente pentru arderea grasimilor sa arda mai mult grasime si sa o transforme in energie. Cu toate acestea, acest efect pare sa fie mai puternic la oamenii slabi decat la persoanele obeze.

suplimente pentru arderea grasimilor

Din pacate, consumul de cofeina prea des poate face corpul mai tolerant la efectele sale. Pentru a profita de beneficiile cofeinei, nu trebuie neaparat sa iei un supliment. Pur si simplu incearca sa bei cateva cesti de cafea tare, care este o sursa excelenta de cofeina, cu multe beneficii pentru sanatate.

suplimente pentru arderea grasimilor

Extractul de ceai verde Extractul de ceai verde este pur si simplu o forma concentrata de ceai verde. Acesta ofera toate beneficiile ceaiului verde intr-o forma convenabilă de pulbere sau capsula. Extractul de ceai verde este, de asemenea, bogat in cofeina si galactatul epigallocatechin polifenol EGCGambele fiind compusi care te pot ajuta sa arzi grasimile.

4 suplimente pentru arderea grasimilor care chiar functioneaza

In plus, acesti doi compusi se completeaza reciproc si te pot ajuta sa arzi grasimea printr-un proces numit termogeneza. In termeni simpli, termogeneza este un proces prin care corpul tau arde calorii pentru a produce caldura.

suplimente pentru arderea grasimilor

Intr-un alt povești negre despre slăbit, cercetatorii au comparat efectele unui placebo, cofeina si o combinatie de extract de ceai verde si cofeina asupra grasimilor arse. Ei au descoperit ca o combinatie intre ceaiul verde si cofeina a ars cu aproximativ 65 de calorii pe zi mai multe calorii decat cofeina singura si cu 80 de calorii mai mult decat placebo.

Ardere grasimi suplimente. 1. Acidul alpha-lipoic (ALA)

Daca vrei sa profiti de beneficiile extractului de ceai verde, incearca sa iei mg de suplimente cu extras de ceai verde pe zi. Acest lucru va oferi aceleasi beneficii ca si consumarea a cesti de ceai verde pe zi.

Arzatoare de Grasimi - Suplimentul Lunii

Pudra proteica Proteina este incredibil de importanta pentru arderea grasimilor. De asemenea, ajuta organismul sa mentina masa musculara.

suplimente pentru arderea grasimilor

Proteinele iti pot reduce, de asemenea, pofta de mancare prin cresterea nivelurilor hormonilor de satietate precum GLP-1, CCK si PYY, reducand in acelasi timp nivelul hormonului de foame. Desi poti obtine toata proteina de care ai nevoie din alimente bogate in proteine, multi oameni inca se lupta sa manance suficienta proteina zilnic.

  1. GNC Live Well - Arderea Grasimilor Si Caloriilor - Controlul Greutatii
  2. Culorile centru de slabire

Optiunile includ pudra de zer, soia, oua si canepa. Fibre solubile Exista doua tipuri diferite de fibre: solubile si insolubile.

Subcategorii Pe langa incorporarea un stilul tau de viata a unui plan alimentar adecvat si a unui program de exercitii dedicat pierderii tesutului adipos, adaugarea unor suplimente te va ajuta sa iti cresti rata metabolismului si sa arzi grasimea deja depozitata. Desi vei gasi pe piata si online o gramada de produse pentru arderea grasimilor care iti vor promite ca sunt ca sunt cele mai eficiente in eradicarea tesutului adipos, numai cateva dintre ele sunt dovedite stiintific si confirmate ca fiind eficiente.

Fibrele solubile se amesteca cu apa in tractul digestiv si formeaza o substanta vascoasa asemanatoare gelului. Interesant, studiile au aratat ca fibrele solubile te pot ajuta sa arzi grasimile prin reducerea apetitului. Acest lucru se datoreaza faptului ca fibrele solubile pot ajuta la cresterea nivelului de hormoni de satietate precum PYY si GLP De asemenea, poate contribui la reducerea nivelurilor hormonului de foame foamei.

Pericol de arzătoare de grăsimi. Pericolele dietei

In plus, fibrele solubile ajuta la incetinirea furnizarii de nutrienți catre intestin. Cand se intampla acest lucru, corpului tau ii ia mai mult timp sa digere si sa absoarba nutrientii, ceea ce te poate ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp. Mai mult, fibrele solubile te pot ajuta sa arzi grasimile reducand numarul de calorii absorbite din alimente.

Cele mai bune 10 exerciții pentru a pierde grăsimea coapsei. Se amestecă bine și apoi cele mai bune pastile dietetice pentru a slăbi 20 de kilograme. Cel mai bun supliment pentru arderea grasimilor.

Desi poti obtine toate fibrele solubile de care ai nevoie de la alimente, multi oameni prefera un supliment de fibre solubil.

Vezi si:.