Slabire fix la fix

Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România. Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă.

Dieta Fix la Fix beneficiază de o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății.

Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti

Iată mai multe detalii! Ce reguli trebuie să respecți în dieta Fix la Fix Dieta Fix la Fix îți solicită în primul rând puterea de organizare. Pentru a slăbi e necesar să îți organizezi atent programul. Mesele trebuie planificate și servite în fiecare zi la aceeași oră, astfel: Micul dejun Acesta trebuie luat la ora și nu trebuie să dureze mai mult cerc de slăbire 20 de minute. Este permisă și o cafea cu lapte și zahăr.

Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate sa stimuleze metabolismul. In acest fel, s-a ajuns la ideea conform careia o modalitate ideala de a slabi trebuie sa nu impuna restrictii alimentare, ci sa includa mese din 3 in 3 ore, alternate cu doua gustari.

Dacă bei cafeaua simplă, o poți servi oricând pe parcursul zilei. Gustare Prima gustare a zilei trebuie programată la ora Și pentru aceasta se păstrează recomandare de a nu depăși 20 de minute.

Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile

Gustarea implică o porție moderată alcătuită din: 10 migdale sau un măr, un strugure, o prăjitură ori chiar puțină ciocolată. Prânz Prânzul se servește la ora 13 și poate include orice, de la pizza și paste până ciorbă. Se pot consuma chiar și mai multe feluri de mâncare.

Se menționează totuși evitarea supraalimentării și bineînțeles regula de bază: durata mesei să slabire fix la fix depășească 20 de minute. Gustare Gustarea de la ora 16 fix este asemănătoare cu cea de la ora 10, dar recomandarea autorilor dietei Fix la Fix este de a nu consuma fructe. Poate conține alimente precum peștele sau o salată.

După ora 19 nu sunt recomandate nici măcar gustările. Poți bea doar ceai neîndulcit, apă sau cafea neagră. Pentru fiecare masă a zilei, pe site-ul dieta Fix la Fix sunt disponibile variante de preparate sănătoase.

Chiar dacă se spune că orice aliment este permis în această dietă, se recomandă alimentele sănătoase, cu puține calorii.

Dieta 窶曦ix la fix窶・窶・slﾄッeﾈ冲i garantat cu 5 mese pe zi la ore fixe

Care sunt avantajele dietei Fix la Fix? Dacă reușești să creezi deficit caloric, poți într-adevăr să scazi în greutate. Dieta nu restricționează anumite grupe de alimente, la fel ca dietele low-carb sau ca regimurile disociate. Mâncatul la ore fixe și cele cinci mese pe zi te pot ajuta să preîntâmpini senzația imperioasă de foame.

Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi.

Comunitatea și exemplele pozitive pot reprezenta un ajutor real în lupta cu kilogramele în plus. Care sunt dezavantajele dietei Fix la Fix? Nu sunt menționate date nutriționale concrete — câte calorii e indicat să consumi pe zi etc. Restricționarea timpului efectiv de masă la 20 de minute poate să nu fie suficientă pentru a obține deficitul caloric necesar pentru a slăbi.

Ce este dieta Fix la Fix?

În 20 de minute aportul caloric poate fi foarte ridicat, mai ales dacă consumi anumite produse hipercalorice și ai tendința de a mânca repede. Consumul alimentelor numai la ore fixe poate fi o sabie cu două tăișuri. Îngrădirea posibilității de a lua slabire fix la fix gustare la nevoie poate crea frustrare.

Acestea sunt: Concentrează-te pe propria persoană și alege ceea ce ți se potrivește. Nu te raporta la ceilalți.

Ești cea mai importantă persoană din viața ta. Pentru a putea avea grijă de cei pe care îi iubești, trebuie să ai grijă de tine. Mănâncă la ore fixe: 7, 10, 13, 16, Nimic după ora Gândește pozitiv!

Cum funcționează Dieta Fix la Fix: Reguli, Principii și Meniu

Fiecare zi este un nou început. Ai o nouă șansă la o nouă viață. Elimină din frigider, din casă, din viață lucrurile și oamenii care îți fac rău.

Vezi ce Dieta Fix la Fix — Regim Alimentar cu 5 mese. Vezi ce poți mânca și cât poți slăbi Dieta fix la fix se bazeaza pe un regim alimentar ce include 5 mese zilnic. Aceasta dieta permite inclusiv consumul de carbohidrati simpli si complecsi, insa trebuie respectate cu sfintentie orele de masa.

Alege produsele care îți aduc bucurie, fie că sunt de mâncare, haine sau orice altceva. Stabilește-ți un vis și caută să ți-l îndeplinești. Nu permite altcuiva să te facă să te îndoiești de tine și de alegerile tale.

Tu ești schimbarea pe care o poți face cu ce ai în buzunar, în frigider, în dulap dar, mai ales, în inima ta. Etichete: dieta de slabit, dieta fix la fix, fix la fix Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Cura de slăbire fix la fix

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Dar să ved.