Slabesti 4 kg in 7 zile


Voteaza si tu aceasta dieta 4.

O dieta saptamanala adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei. Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la prepararea salatei. Pentru ceaiul zilnic este preferabil sa folositi ceai verdedar il puteti inlocui si cu alta planta care sa nu aiba insa efect calmant.

Principiile dietei suedeze Dieta suedeza dureaza 7 zile si nu este recomandat sa fie repetata la un interval mai mic de 4 luni de zile. In aceste zile dieta suedeza promite pierderea intre 2 si 5 kilograme.

Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni - Razvan Pascu Chef Florin Dumitrescu a slăbit cu dieta cu varză crudă. Planuri De Slăbire. Retete de mancare sanatoasa pentru slabit. Dieta disociată de 7 zile este considerată una dintre cele mai eficiente diete de slăbit.

Principii nutritionale: Dieta suedeza se bazeaza pe un regim de hrana sarac in grasimi: lapte degresat, carne slaba, carne de peste, consum redus de ulei etc. Noi am ales varianta cea mai potrivita tarii noastre.

colagen in cura de slabire

Meniu pentru zilele Mic dejun: un pahar de apa cu lamaie sau de ceai ori lapte cald. Cereale integrale hrisca, orz, ovaz cu lapte, cu iaurt degresat sau cu suc de fructe. Daca doriti, puteti bea la jumatate de ora dupa micul dejun o cafea neindulcita.

cum sa slăbesc rapid

Gustare: o jumatate de ceasca de seminte sau nuci mix de seminte, seminte de canepta, caju, migdale etc. Masa de pranz: un bol mare de salata de cruditati cu branza.

Cina: ghiveci de legume cu 2 cartofi copti. Dieta suedeza: meniu pentru zilele Micul dejun: un bol de fructe neacide ce gasiti in sezon. Exemple: banane, kaki, pepene galben, pepene rosu, pere, gutui, cirese, avocado etc.

reteta cu otet de mere pentru slabit

Gustare: un iaurt degresat. Masa de pranz: peste oceanic la gratar sau cuptor cu lamaie si garnitura de pastai de fasole fierte sau gatite la aburi.

Sâmbătă — legume Duminică — tot ce vreţi.

Cina: un bol mare de supa sau ciorba, fara paine.