Slabeste cu smoothie


Anthony Dugarte Ultimul update noiembrie 18, Smoothie-urile sănătoase pentru pierderea în greutate sunt preparate cu amestecul potrivit de alimente de slăbire care au fost dovedite științific că reduc grăsimea corporală dar și cea abdominală. Unele dintre ingredientele comune pe care le includem în aceste smoothie-uri pentru pierderea în greutate sunt: Pudră proteică pentru pierderea în greutate: aceste pudre sunt sărace în zahăr sau alți îndulcitori, sărace în calorii și bogate în proteine de înaltă slabeste cu smoothie care, în combinație cu exerciții de forță, vor ajuta la construirea masei musculare care stimulează metabolismul. Grăsimi sănătoase: grăsimile sănătoase, cum ar fi untul de nuci, avocado și uleiul MCT, vor ajuta la încetinirea digestiei, pentru a vă menține sătul mai mult timp, pentru a preveni supraalimentarea. Fibre: consumul de ingrediente bogate în fibre, cum ar fi semințe de chia, semințe de in, semințe de cânepă, verdeață cu frunze și ovăz poate ajuta la prevenirea creșterilor de zahăr din sânge care pot duce la stocarea carbohidraților sub formă de grăsime.

Consumul de fructe şi legume în stare lichidă uşurează digestia şi ajută organismul să descompună substanţele nutritive. Află care sunt cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit!

slabeste cu smoothie

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Piersică şi ovăz Acest smoothie este plin de proteine, vitamine şi minerale şi îţi va asigura o senzaţie de saţietate pe toată durata zilei. Ai nevoie de 1 cană de felii de piersică, 1 cană de iaurt grecesc, un sfert de cană de ovăz şi 1 ceaşcă de lapte de migdale.

Se toarnă fulgi de ovăz cu lapte fierbinte, se lasă la infuzat 5 minute. Curățați banana și tăiați-o cubulețe mici. Puneți banana, fulgii umflați într-un castron de blender, bateți până se omogenizează. Adăugați iaurt, miere, scorțișoară la amestecul rezultat, bateți din nou.

Amestecă-le pe toate în blender şi bucură-te de un suc delicios. Cocos şi mango Citește și Ce se ocupă soția doctorului Adrian Marinescu. Emma e mai tânără slabeste cu smoothie 17 ani decât el Este un smoothie pe care îl poţi bea la micul dejun, pentru a te bucura de proprietăţile sale antioxidante.

Cred că este minunat. Concepută de un antrenor de fitness profesionist. Citiți mai departe.

Ai nevoie de 2 linguri de seminţe de chia, 1 cană de lapte de nucă de cocos, jumătate de cană de mango şi jumătate de linguriţă de fulgi de cocos. Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Banană şi fructe de pădure Cu siguranţă, ai băut măcar o dată un smoothie din banană şi fructe de pădure. Este foarte bun pentru digestie şi îţi dă energie.

slabeste cu smoothie

Dacă îl bei zilnic, nu te vei mai îngrijora asupra kilogramelor în plus. Ai nevoie de 1 banană, jumătate de ceaşcă de căpşuni, jumătate de ceaşcă de afine, jumătate de ceaşcă de zmeură şi 1 cană de lapte de migdale. Migdale şi unt de arahide Pentru un regim de viaţă echilibrat, ar trebui să incluzi în alimentaţia ta şi câteva migdale.

slabeste cu smoothie

Acestea îţi protejează inima, te ajută să scapi de grăsime şi îţi menţin echilibrul hormonal. Amestecă 1 ceaşcă de lapte de migdale, jumătate de linguriţă de unt de arahide şi un sfert de linguriţă de seminţe de chia.

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Morcov şi spanac Atunci când sunt consumate împreună, aceste două legume ajută la pierderea în greutate şi la accelerarea metabolismului.

Morcovii şi spanacul au un conţinut scăzut de calorii şi grăsimi saturate şi îţi oferă proteine şi fibră.

slabeste cu smoothie

Amestecă jumătate de ceaşcă de banane, 2 căni de spanac, 2 morcovi, 1 lingură de lapte de migdale şi jumătate de slabeste cu smoothie de scorţişoară.