Reteta de slabit cu oua si portocale. Dieta cu ouă și portocale. Slăbești 14 kilograme în 15 zile

Planul alimentar al dietei cu oua Ce este dieta cu oua? Dieta cu oua este un regim de slabit care presupune, in principal, consumul de oua fierte.

1. Milkshake pentru slabit
2. Merită luat în considerare faptul că o dietă pe ouă fierte este potrivită numai pentru persoanele sănătoase.

Pe langa acestea mai poti consuma legume fara amidon si fructe cu continut scazut de carbodidrati. De fapt, dieta cu oua este dieta magica dieta low carbcu numar redus de calorii si bogata in proteine cum este de exemplu dieta Dukan.

• Reproductivă Ești aici: Intrebari si raspunsuri Dieta eficienta timp de 3 zile.
• One moment, please
• Corp slăbire sg

Acest program de slabit promite o scadere excesiva in greutate in doar 14 zile. Pe termen scurt, s-a dovedit a fi eficienta si cu anumite a slabit 20 kg intr-o luna asupra sanatatii.

Ajuta la imbunatatirea vederii, controlul glicemiei si intarirea oaselor, a unghiilor si parului. Nutritionisti recomanda consumul de oua fierte, deoarece contin vitamina A, complexul de vitamine B, colina, seleniu, fosfor, calciu. Toate aceste vitamine si minerale sunt esentiale pentru organism.

Please wait while your request is being verified...

Ouale au un continut mic de calorii si carbohidraticeea ce ajuta la procesul de slabire. Deoarece ouale sunt o sursa bogata de proteina, cura cu oua fierte nu va afecta masa musculara.

Dieta cu oua pareri Exista multe controverse si pareri cu privire la eficienta dietei pe termen lung. Fiind foarte restrictiva cu categoriile alimentare, aceasta priveaza organismul de alte substante nutritive.

Lipsa fibrelor si aportul zilnic scazut de calorii nu este un mod sanatos de a salbi. De altfel, restrictionarea carbohidratilor duce la infometare si lipsa de energie. Astfel, metabolismul se da peste cap si creste riscul aparitiei anumitor afectiuni.

Dieta pentru slăbit cu Ouă: Minus 5 kilograme în 7 zile

Dieta cu oua este o dieta care se tine pe termen scurt. Este foarte restritiva, greu de urmat si nesustenabila pe termen lung. Desi poate fi adaptata pe gusturile tuturor, consumul de oua mai mult timp poate deveni plictisitor. Este de retinut faptul ca, desi are rezultate vizibile, exista riscul aparitiei efectului yo-yo dupa dieta. Adica este posibil sa te ingrasi din nou dupa ce revii la o alimentatie normala.

Dieta cu ouă și portocale

Pentru a-ti mentine greutatea ideala, se recomanda adoptarea unui stil de viata sanatos chiar si dupa terminarea acestei diete. Cum functioneaza dieta cu oua fierte? Exista mai multe variante ale dietei, in functie de cat de strict vrei sa o tii. Astfel ca, poti sa consumi oua, legume fara amidon si fructe cu continut redus de carbohidrati.

In varianta mai putin restrictiva, pe langa aceste alimente, mai poti consuma un alt tip de proteina slaba.

Dieta cu OUĂ: Slăbeşti 1 kg pe ZI cu acest regim ieftin şi eficient

Indiferent de varianta, dieta cu oua presupune trei mese principle pe zi. Pe parcursul zilei este necesar sa bei foarte multa apa.

Nu sunt permise gustarile dintre mese, dulciurile si bauturile carbogazoase sau care contin zahar. De altfel, reteta de slabit cu oua si portocale recomandate exercitii fizice usoare, precum mersul pe jos, alergarea usoara, plimbarea cu bicicleta sau exercitiile aerobice.

Planul alimentar al dietei cu ou functioneaza dupa urmatoarele principii: 1.

Cura de slabire cu oua si portocale

Un aport zilnic scazut de calorii Atunci cand vrei sa slabesti, este important ca numarul de calorii consumate sa fie mai mic decat numarul de calorii pe care le arzi pe parcursul unei zile. De regula, intr-o cura de slabire trebuie sa consumi pana la 1. Avand in vedere ca un ou fiert are doar 70 de calorii, aceasta dieta duce la o slabire excesiva, deorece este putin probabil sa mananci atatea oua incat sa depasesti numarul de calorii premise.

Un consum redus de carbohidrati Principiul pe care se bazeaza dieta cu ou este acelasi ca la dieta ketogenica.

Carbohidratii sunt responsabili pentru productia de energie necesara bunei functionari a orgnismului. Un aport redus de carbohidrati obliga organismul sa arda din grasimile stocate pentru a obtine energia de care are nevoie. Acest fapt sporeste procesul de slabire 3.