Dieta rina 90 de zile tabel


Dieta Rina include toți nutrienții de care avem nevoie, dar repartizați pe zile diferite, reducând astfel combinațiile nesănătoase și caloriile.

dieta rina 90 de zile tabel

De asemenea este permisă consumarea cafelei sau ceaiului, dar neîndulcite. Alimentele permise sunt: 1.

dieta rina 90 de zile tabel

Proteine: carne de pește, vită, porc, pui, brânză, lapte, ouă, etc. Legume amidoane : fasole, cartofi, năut, morcovi, broccoli, etc.

Carbohidrați: spaghete, cuș-cuș, fidea, făina albă și integrală, ciocolată neagră, etc. Vitamine: fructe și legume proaspete.

dieta rina 90 de zile tabel

Rețetă: 2 felii de piept de pui la cuptor, cu două ouă si puțin cașcaval, condimentate cu ierburi, sare și piper. Rețetă: o felie de carne la cuptor cu puțină brânză.

dieta rina 90 de zile tabel

Rețetă: ghiveci de legume din roșii, cartofi, castravete, ardei gras, ceapă și usturoi, cu sare și piper la cuptor. Rețetă: cartifi copți la cuptor. ZIUA 3: Carbohidrați — Prânzul poate conține paste, produse de patiserie, chiar si pizza vegetariană, fără carne sau lactate.

dieta rina 90 de zile tabel

Rețetă: pizza cu sos de rosii, oregano, ardei si alte legume sau ierburi proaspete. Desert: o felie de tort sau o înghețată, sau o ciocolata cu continut ridicat de cacao.

Rețetă: O ceașcă de orez brun se fierbe și se ornează cu nuci tocate și ciocolată rasă pe deasupra.

Dieta Rina: 90 de zile de dieta + meniu pe zile

Rețetă: salată de fructe din 2 banane, kiwi, prune sau alte fructe de sezon, stropite cu zeamă de portocale. Seara: o tavă de fructe, de exemplu: 2 banane tăiate felii, mere, pere, etc.

dieta rina 90 de zile tabel

Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale. Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase!

  1. Diete de slabire pe zile
  2. Program slabit gratuit
  3. Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine Practic, in fiecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria specifica zilei.