Dieta pentru slabit cu oua
Dezavantaje: Cum ne ajuta dieta cu oua? Asa cum ii spune si numele, aceasta cura se bazeaza pe oua, iar acestea pot fi numite alimente nutritive datorita continutului ridicat de proteine, 12 vitamine, fier, acid folicacizi grasi Omega-3 si multe minerale. Acizii grasi Omega-3 nu sunt produsi in mod natural de catre corp, de aceea trebuie sa ii luam din mancare; acestia ne ajuta sa ne mentinem stralucirea tenului si a parului. Vitamina D joaca un rol important in cresterea imunitatii organismului, facandu-l rezistent impotriva unor boli teribile, precum cancerul.
Cea mai buna calitate a oualor este ca pot hrani fara a provoca luarea in greutate.
Dieta de slabire rapida cu oua
In plus, mentin satietatea: daca matthiola slăbire doua oua la micul dejun, nu vi se va face foame prea curand. Un ou contine calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si fasolea uscata. Ce trebuie sa retii daca vrei sa incepi dieta cu oua? Odata ce perioada in care ai tinut dieta cu oua s-a terminat, trebuie sa te inveti sa mananci sanatos, sa elimini zaharul, grasimea si prajelile din meniu, deoarece vei ajunge sa pui la loc mai multe kilograme decat ai reusit sa dai jos, iar munca si chinul au fost degeaba.
Trebuie sa bei 2 L de lichide pe zi, fara nicio scuza, sa faci miscare cat mai multa, cel putin o jumatate de ora zilnic si, neaparat, programeaza o vizita la doctor inainte de a incepe dieta cu oua, pentru a nu aparea complicatii si pentru a-ti nu-ti face mai mult rau decat bine.
Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile
Pranz: 3 oua; rosii; cafea sau ceai. Cina: 3 oua; salata mixta, o felie mica de paine crocanta. Pranz: 1— 2 oua; grepfrut dieta pentru slabit cu oua cantitate ; cafea sau ceai.
Cina: friptura, rosii, laptuca, spanactelina, castraveti; cafea sau ceai. Pranz: 1 — 2 oua, rosii, spanac; cafea sau ceai. Cina: 2 bucati de friptura poate fi si de miel. Pranz: salata mixta; grepfrut orice cantitate ; cafea sau ceai.
Meniu de 14 zile pentru o dietă cu ouă fierte şi piept de pui
Cina: oua, branza quark, spanac, paine crocanta; cafea sau ceai. Pranz: oua; spanac; cafea sau ceai. Cina: peste cu nr. Pranz: salata de fructe. Cina: friptura, telina, rosii, castraveti; cafea sau ceai.
Multe dintre acestea apelează la tot felul de trucuri şi diete severe. Cu toate acestea, trebuie să avem mare grijă la sănătatea noastră, iar asta implică atenţie la alimentaţia zilnică. Care este starea de sănătate a vedetei acum! Există o dietă eficientă care te ajută să slăbeşti eficient 5,5 kilograme într-o singură săptămână. Acest regim de slăbire eficient este, de fapt, o dietă hipocalorica ce vizează o slăbire rapidă, dar nu și pe termen lung.
Pranz: pui la gratar, rosii; grepfrut; cafea sau ceai. Cina: supa de legume grasimea trebuie inlaturatapui, rosii, castraveti, varza gatita, telina; grepfrut; cafea sau ceai. Avantajele dietei cu oua: Ouale sunt alimente foarte bogate in proteine, grasimi sanatoase, minerale dieta pentru slabit cu oua vitamine.
- Dieta cu OUĂ: Slăbeşti 1 kg pe ZI cu acest regim ieftin şi eficient | sleddogs.ro
- Dietă cu ouă fierte și piept de pui. Minus 10 kilograme
Cu toate acestea, daca sunt consumate in exces, pot cauza efecte neplacute si iti pot pune sanatatea in pericol. Tocmai din acest motiv, este indicata o programare la doctor inainte de a incepe dieta cu oua.
Ouale iti ofera o stare de satietate pe termen lung si sunt si ieftine, deci nu vei ramane fara bani la sfarsitul regimului. De asemenea, trebuie sa tii cont si de faptul ca fiecare corp va reactiona in felul sau in momentul in care regimul alimentar se schimba, asa ca este bine sa nu iti faci sperante de un anumit fel sau sa speri la ceva anume, doar pentru ca asa ai vazut la altcineva.
Aşa arată meniul în dieta cu ouă fierte pentru 2 săptămâni! Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile!
Dezavantaje: — ouale nu vor lipsi din meniul zilnic, asadar exista posibilitatea sa va plictisiti de ele; — deoarece dieta cu oua contine un numar ridicat de proteine, dar redus in carbohidrati, poate duce la ameteli, greata, dureri de cap, respiratie neplacuta, flatulenta si constipatie in primele zile ale curei; — rezultatele pierderii in greutate vor fi temporare si se vor pierde cand veti reveni la vechile obiceiuri alimentare; — nu veti avea cum sa faceti sport sau exercitii de intretinere, deoarece dieta cu oua este slaba in calorii si carbohidrati, asadar nu veti avea energie suficienta pentru a depune efort intens….
