Cum să piardă în greutate în menopauză. Tratamentul in menopauza | sleddogs.ro


Pierderea în greutate sfaturi în menopauză

Acasă Legătura dintre nivelul de estrogen din organism şi creşterea în greutate Multe femei observă că odată cu modificarea nivelului de estrogen din corp, le este afectată şi greutatea, mai ales ȋn preajma menopauzei. Acestea pot observa că acumulează exces de greutate sau că le este mai dificil să slăbească.

Unele forme de estrogen sunt strâns legate cu felul ȋn care corpul nostru controlează greutatea. Astfel, orice shimbări ȋn nivelul estrogenului din corp pot cauza modificări ale greutății, de asemenea. Aşadar, care este legătura dintre nivelul estrogenului din organismul unei femei şi greutatea acesteia? Menopauza, estrogenul şi greutatea corporală Nivelul estrogenului din corpul unei femei poate fi unul scăzut din mai multe motive.

Cel mai des ȋntâlnit motiv este menopauza.

cum să piardă în greutate în menopauză

În această perioadă, corpul se confruntă cu un declin al hormonilor reproductivi şi menstruația se opreşte. Multe femei observă şi o creştere ȋn greutate ȋn această perioadă.

Acumularea kilogramelor la menopauza si dupa: solutii ca sa previi ingrasarea Scadere in greutate la menopauza Cauzele care joacă un rol important în creşterea în greutate pe parcursul menopauzei includ: Fluctuaţiile hormonale —nivelul fie ridicat, fie foarte scăzut de estrogen poate duce la creşterea depozitelor de grăsime.

Unul din motivele creşterii ȋn greutate ȋn timpul menopauzei este modificarea nivelului de hormoni din organism. De pildă, estradiolul care este o formă a estrogenului, scade la menopauză.

marina-eforie.ro

Acest hormon sprijină metabolismul şi regularizarea greutății corporale. Un nivel mic de estradiol poate conduce la ȋngrăşare.

cum să piardă în greutate în menopauză

De-a lungul vieții lor, femeile pot observa acumularea de grăsime ȋn zona şoldurlor şi a copaselor, de cele mai mutle ori. După menopauză, tendința este acumularea de țesut adipos ȋn zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală şi este foarte periculoasă. Astfel de țesut adipos este legat de apariția unor condiții de sănătate precum diabet, AVC, cancer şi unele boli ale inimii.

Webinar: Menopauza, o schimbare firească - VICHY Neovadiol

Odată cu modificarea nivelului hormonilor din corp, unele femei tind să fie mai puțin active şi să piardă din masa musculară, arzând mai puține calorii pe timpu zilei. Toți aceşti factori pot conduce la acumularea kilogramelor ȋn plus.

Alte motive pentru dezechilibrul de estrogen din corp Menopauza nu este singura cauză ce poate conduce la un nivel scăzut de estrogen. Alte posibile cause sunt urmatoarele: Sindromul ovarului polichistic slabeste 10 kg intr- o luna această condiție de sănătate se manifestă prin prezența unor chisturi mici ȋn ovare şi prin dezechilibre hormonale; femeile care se luptă cu această condiție de sănătate tind să se plângă de probleme cu greutatea, rezistență la insulină şi afecțiuni cum să piardă în greutate în menopauză inimii.

Sfaturi de pierdere în greutate pentru menopauză

Lactația — nivelul de estrogen din corpul unei femei rămâne scăzut după ce naşte şi ȋn timpul perioadei de alăptare; astfel de schimbari vor ȋncuraja producția de lapte şi vor preveni ovulația. Eliminarea ovarelor — o femeie căreia i-au fost eliminate ovarele din diverse cauze, va intra la menopauză şi nu va mai produce estrogen şi progesteron.

cum să piardă în greutate în menopauză

Anorexia — anorexia este un dezechilibru de alimentație grav şi condiția va plasa corpul ȋntr-o stare de inaniție, iar nivelul de estrogen va scădea şi el. Exerciții fixice prea intense - s-a demonstrat că exercițiile fizice prea intense diminuează nivelul de estrogen din corp din cauza unui nivel prea scăzut de grăsime. Beneficiile estorgenului Estrogenul este un homon feminin şi este strâns legat de pubertate şi de ciclul menstrual.

Alte funcții ale hormonului includ următoarele: Controlează nivelul de colesterol din sânge Susține sănătatea oaselor Protejează sănătatea creierului şi asigură o stare mentală normală Ovarele sunt cele care produc estrogen dar şi glandele adrenale şi țesutul gras produc cantități mici de estrogen deopotrivă. Există trei tipuri de estrogen: Estron E1 care este produs de organism după menopauză Estradiol E2 produs de femeile care pot face copii Estriol E3 produs de corp ȋn timpul unei sarcini Simptomatologia unui nivel scăzut de estrogen Simptomele unui nivel scăzut de estrogen includ următoarele: Lipsa menstruației sau neregularități legate de ea Bufeuri.