Am slabit brusc 10 kg. Cura de slabire 10 kg intr- o luna, Instrumente de sănătate
Și desigur, vrei ca rezultate să apară peste noapte, nu? Iată motivele pentru care ar trebui să slăbești într-un ritm mult mai rezonabil: 1. Pierzi din masa musculară în loc de grăsime Pentru a arde grăsimile trebuie să arzi mai multe calorii față de cât consumi.
Făcând un calcul simplu, îți vei da seama că ar trebui să reduci consideral numărul de eczema de slabire pe zi pentru a ajunge la greutatea dorită.
Ar putea avea sens acest lucru, însă fiecare corp este diferit și necesită un ritm diferit de lucru pentru a ajunge la un nivel optim.
Cea mai eficientă dietă – Poți slăbi 10 kg într-o lună!
Dacă reduci prea mult din caloriile pe care le consumi, corpul tău va apela la alte surse de consum, cum ar fi masa musculară pe care probabil nu ți-ai dori să o pierzi.
Nu ai parte de nutrienții necesari Atunci când urmezi o dietă strictă există riscul ca aceasta să-ți provoace probleme serioase de sănătate, cum ar fi subnutriția. Când reduci considerabil numărul de calorii pe care le consumi, nu mai ai destul fier, acid folic sau chiar vitamina B Acest lucru poate avea consecințe grave asupra sănătății tale.
Pierderea rapidă în greutate te poate deshidrata De fiecare data când faci schimbări radicale în obiceiurile alimentare care presupun un număr restrictiv de calorii, primul lucru de care trebuie să ții cont este cantitatea de apă pe care o consumi. Atâta vreme cât te hidratezi suficient, nu ar trebui să fie o mare problemă.
CUM AM SLABIT 30 DE KG IN 3 LUNI !!!
Însă, dacă nu te hidratezi așa cum trebuie doar pentru că îți dorești să-ți menții greutatea, atunci pot să apară complicații. Ai putea avea impresia falsă că te hidratezi cum trebuie datorită cantității mari de greutate pe care o pierzi, mai ales în primele săptămâni de când urmezi o dietă nouă.
- Guy pierde burta gras
- Bunătăţile de Crăciun şi lipsa de mişcare cu siguranţă ne-au cadorisit pe multe dintre noi cu câteva kilograme în plus.
- O modalitate de a pierde grasimea buricului rapid
- Din moment ce nu ești suficient de hidratat sau mușchii tăi sunt slabi riști să te îmbolnăvești.
- Anamaria Georgescu, 40 de ani, minus 15 kilograme.
- Cele mai multe blaturi de slăbire pentru femei
- Slabire rapida: 10 kg intr-o luna - Slab sau Gras Cum slabesti 10 kg intr-o luna - Sănătate Non-Stop Vrei să slăbești cu 10 kg într-o lună?
- 7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede - sleddogs.ro
Te simți obosită tot timpul Toate deficiențele nutritionale menționate mai sus pot avea un efect direct asupra felului în care te simți.
Fii atentă la semnalele pe care ți le dă corpul tău, cum am slabit brusc 10 kg fi oboseală sau în cazurile mai grave, chiar anemie.
Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. In cazul in care este cu adevarat vorba despre o boala, pierderea in greutate se insoteste de semne si simptome precum lipsa poftei de mancare, oboseala, dificultati la inghitire, dureri abdominale etc. Descoperiti in randurile de mai jos care sunt cauzele slabirii involuntare si cateva sfaturi practice legate de comportamentul pe care trebuie sa-l adopte persoana care pierde kilograme in mod involuntar.
Poți avea probleme de digestie Grețurile, diareea, constipația sau durerile abdominale pot fi și ele semne cauzate de scăderea bruscă în greutate. Ai putea să-ți încetinești metabolismul Cu siguranță știi faptul că metabolismul își reglează singur caloriile de care are nevoie pe zi.
Însă, dacă îți încetinești metabolismul din cauza unei diete stricte, acest lucru îți poate afecta întreaga activitate.
Marți, 17 decembrieUltimul update Marți, 19 maiBoli şi tratamente Sănătate Cine nu şi-ar dori să slăbească fără să depună niciun efort? Din păcate, atunci când se întâmplă asta, nu e deloc semn bun. Uite care ar putea fi cauzele! Dacă ai slăbit kilograme bune fără să-ţi schimbi stilul de viaţă sau ai observat asta la cineva drag, înseamnă că se impune o vizită la medic. Dacă slăbeşti două sau trei kilograme nu trebuie să-ţi faci griji, dar dacă te trezeşti într-o zi că ai cu peste cinci kilograme mai puţin fără să fi depus vreun efort, e posibil să suferi de una din bolile de mai jos.
Un metabolism încetinit va consuma mai puține calorii pe zi, lucru care se poate transforma în defavoarea ta, cum ar fi să te îngrași. Pietrele la rinichi pot fi o problemă Probabil că nu te gândești atât de mult la vezica biliară, până când nu ai o criză de fiere.
Anca Badiu a slabit 10 kg intr-o luna: Iata dieta sa
Sunt incredibil de dureroase și se pot transforma în probleme mult mai grave, precum un infarct. Atunci când funcționează normal, vezica biliară depozitează bila secretată de ficat care ajută la o digestie mai bună și absorția corespunzătoare a nutrienților. Nu uita, nu contează ce metodă alegi prin care vrei să scazi în am slabit brusc 10 kg, dacă slăbești mult prea repede, acest lucru nu e durabil.
Dacă îți dorești să slăbești, alege să o faci pe termen lung și să slăbești treptat. Recomandarea medicilor este să slăbești kilograme pe săptămână.
Citește și:.
